Was ist Faszientraining?
Faszientraining ist eine gezielte Trainingsform, die das Bindegewebe - die sogenannten Faszien - anspricht. Faszien umhüllen Muskeln, Organe und Gelenke und verbinden den Körper zu einem funktionellen Netzwerk. Sind sie elastisch und gut durchfeuchtet, unterstützen sie Beweglichkeit, Kraftübertragung und Körperwahrnehmung.
Durch einseitige Belastung, Stress, Bewegungsmangel oder Verletzungen können Faszien verkleben, verhärten oder an Elastizität verlieren. Genau hier setzt das Faszientraining an.
Beweglich. Elastisch. Vernetzt.
Faszientraining kombiniert:
- federnde, dynamische Bewegungen
- gezielte Dehnungen in myofaszialen Ketten
- bewusste, langsame Bewegungsführung
- ggf. Arbeit mit Hilfsmitteln, wie Rollen oder Bällen
Ziel ist es, die Gleitfähigkeit der Faszien zu verbessern, Spannungen zu lösen und die Bewegungsqualität nachhaltig zu steigern.
Für Gesundheit, Training und Prävention
Faszientraining kann unterstützen bei:
- Bewegungseinschränkungen und Verspannungen
- Schmerzen im Muskel- und Gelenkbereich
- Haltungsproblemen
- sportlicher Leistungsfähigkeit
- Regeneration und Verletzungsprävention
Ganzheitlich integriert
Als Teil eines ganzheitlichen Therapie- und Trainingskonzepts ergänzt Faszientraining, Osteopathie, Physiotherapie und aktives Training sinnvoll - für einen belastbaren, geschmeidigen und gut vernetzten Körper.
8 Abende, einmal pro Woche, je 60 Minuten
Gesamtkosten: 89,- Euro